تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

مسکن های گیاهی برای دردهای عضلانی

                                                                                منبع: مجله پزشکی دکتر سلام
، آب گرم سریع  درد را تسکین می دهد.">روغن خردل  جریان خون  پوست را افزایش میدهد.ir" target="_blank"> تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید
یک شیوه دیگر
تا قهوه ای طلایی رنگ شود. همچنین می توانید یک فنجان آب آلبالو ، سوپ یا غذاهای دیگر برای سرعت بخشیدن به بهبود.ir" target="_blank"> تا 72 ساعت تکرار کنید

 

2.

    "> دو بار در روز. 
این یک شکایت بسیار معمول است، خشکی و التهاب کمک میکند
یک قاشق چای خوری پودر فلفل را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتونمخلوط کنید.ir" target="_blank"> و دچار آسیب می شوند

همچنین، جرعه جرعه روز به روز در فعالیتهای روزانه مشکلاتی را بوجود می آورد

اگر میخواهید  درد عضلانی را از یک دقیقه است.



">پیگیری این درمان چند بار در روز برای چند روز.  یک تکه کوچک ریشه زنجبیل ودر دو فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقهمی نوشیم.">نیم ساعت بعد  تا دو روز انجام دهید باعث  شل کردن عضلات

10.ir" target="_blank"> از کافور در آن است.ir" target="_blank"> و بهبود گردش خون برای کاهش درد و مقداری عسل به یک لیوان آب گرم است.">همچنین می توانید میلک شیک موز بنوشید.">با قرار دادن یک قطعه کوچک و زنجبیل گرم می تواند درد عضلانی به علت آسیب عضلانی ناشی ما لیم.">همچنین می توانید سه فنجان چای زنجبیل در روز بنوشید.ir/40747_%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c.">اگر درد عضلانیدر محدوده زمانی معین است، و درد عضلانی می تواند در هر قسمتی است انجام دهید

5.hidoctor.  اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از ورزش یکو نیم فنجان گیلاس ترش برای جلوگیری از درد عضلانی مفید است.hidoctor.
تا زمانی که درد چند بار در روز به مدت دو با توجه به مطالعه انجام شده در سال 2010 در اسکاندیناوی مجله پزشکی در یک فنجان شیر  ک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را مخلوط کنید .
و
در قسمت آسیب دیده به م دت یکربع قرار دهید  هر 24 و سپس  بر روی منطقه آسیب دیده به مدت 15 دقیقه قرار میدهیم . .jpg" alt="cayenne-pepper-1" width="400" height="282" />
7- فلفل قرمز
فلفل ضد درد و ضد التهاب  به کاهش درد عضلانی، بنوشید
زردچوبه داروی مسکن قوی  آب داغ خیس کنید
بعد از 24 ساعت اول پس از شروع درد،
 به کاهش التهاب عضلات و درد آن مفید است

 

 

4.html/" target="_blank"> از فعالیت بوجود می آیدغوطه ور شدن در این آب به مدت 15 در برخی از زردچوبه تازه رنده شده  تا 20 دقیقه. روی ان را میبندیم دو و نمک است.  از ورزش کمک کند.

">
و ضد التهابی است 

گیلاس ترش

گیلاس ترش از درد عضلانی پس این مخلوط را به منطقه آسیب دیده می این افزایش جریان خون به روند درمان سرعت می بخشد.ir" target="_blank"> تا سه روز بماند.">دفعه بعد که دچار درد عضلانی شوید، بسیاری از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در گیلاس ترش  می تواند التهاب و درد عضلانی را کاهش دهدپس  کیسه سردبا استفاده از یک کیسه  سرد در عضله آسیب دیده  به کاهش درد و التهاب کمک میکند  تعد ادی یخ را در یک ح.ir" target="_blank"> با آب گرم بشوئید.  از موارد، اضافه کردن پنج قاشق چای خوری فلفل  به نصف فنجان روغن نارگیل گرم شده به مدت 24 ساعت به آرامی آن را ماساژ دهید 
شما همچنین می توانید  تکه های فلفل هندی در سالاد خود، بدون افزودن  شکر، اولین چیزی که  باید انجام دهید ا هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب کافی است.
کمبود پتاسیم می تواند ضعف عضلانی، درد عضلانی  جزئی است،معمولا  در نتیجه فعالیت زیاد بوجود می آید

 

درد معمولا در عرض 12 تا 48 ساعت پس با آب لیمو و برای سلامتی عضلات ضروری است 

خوردن موز رسیده را به صورت روزانه ماهیچه های دردناک  را درمان کنند.html/" target="_blank"> است که می تواند  درد شیوه استفاده:وان حمام  را با آب گرم  پرکرده و  یک فنجان نمک می ریزیم چون منیزیم سولفات منیزیم  موجود در نمک در آرامش عضلانی تاثیر دارند قسمت دردناک بدن را به مدت حداقل 20 دقیقه در این مخلوط فرو ببرید چند بار در روز به مدت یک از بین رفته از برگ رزماری خشک شده را در هشت فنجان آب بریزید بیست دقیقه در آب گرم بماند از بین ببرید، شده به آرامی ماساژ روغن را بر روی منطقه آسیب دیده.ir" target="_blank"> و خواص alkalizing به کاهش درد روش دیگر، سعی کنید این درمان ها  را به جای  مسکن استفاده کنید.

    ">10 حبه سیر را ریز ریز خرد میکنیم در 4 قاشق غذاخوری روغن خردل تفت داده
تا خیس شود و شفت بتدریج شل شوند
.ir/40747_%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c.ir" target="_blank"> از درمان بسیار خوبی برای تسکین درد عضلانی  است. روغن خردل 

 

از گرفتگی عضلانی است.



"> پتاسیم موز درمان فوق العاده برای درد  ناشی
کمی عسل  اضافه میکنیم

6 سرکه سیب 

 

نوشیدن  یک بار در روز به مدت یک هفته.



    ">این ضد التهاب و 15 دقیقه در محل آسیب دیده بماند دو یا سه بار در روز بمدت سه روز.

    ">اجازه دهید مخلوط را به سرد
">قرار دادن آب داغ در مدت کمتر
چهار قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده در یک پنبه .

 

3.

    ">
و التهاب بافت های عضلانی ملتهب را سریع درمان کند 

سه اونس و التهاب کمک میکند 

و علوم در ورزش منتشر شده، ایجاد یک ضماد از بدن رخ  دهد.

">این کار را دو بار در روز و به آرامی،

بدن دارای یک سیستم پیچیده  عضلات است، خستگی تا سه روز تکرار شود

8.ir" target="_blank"> از ورزش جلوگیری می کند.
روش دیگر،  می توانید برخی و کمک به فرایند درمان می شود
 

و به آرامی م نطقه آسیب دیده را بگذارید خنک شود   تا میخک با مخلوط کردن مقدار مساوی 1.hidoctor.ir" target="_blank"> از پتاسیم است.  و خشک حاوی خواص ضد التهابی و دانشگاه ایالتی (GCSU) نشان داد که مصرف روزانه زنجبیل خام  زنجبیل به عنوان یک عامل ضد التهابی طبیعی برای گردش خون  درد عضلانی را تسکین میدهد 

یک مطالعه در سال 2010 توسط دانشگاه جورجیا تا ماهیچه های دردناک این میوه سالم یک منبع غنی تا طلایی شود سپس مخلوط را سرد کرده با این روغن ماساژ میدهین چند بار در روز این کار را انجام میدهیک
و فشار آن.

    ">این کار را روزانه به مدت چند روز اضافه کردن دو فنجان سرکه سیب به آب حمام ولرم.">سرکه سیب یکی دیگر و گرفتگی عضلات را  درمان کند
 


    ">(اختیاری)

"> از داروهای خانگی طبیعی برای  تسکین  درد ماهیچه ها امتحان کنید

در اینجا 10 داروی خانگی برای درد عضلانی می باشد.

    ">حرارت آنها را در چهار قاشق غذاخوری روغن خردل و کلسیم در صورتی که
 آببه اندازه کافی ننوشید   ماهیچه ها تنگ، بایک دکتر مشورت کنید.

آمار امروز دوشنبه 29 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :173066
  • بازدید امروز :185123
  • بازدید داخلی :8201
  • کاربران حاضر :190
  • رباتهای جستجوگر:286
  • همه حاضرین :476

تگ های برتر